Jeg heter Anne-Heidi Bøhn og er internasjonalt sertifisert KRI kundaliniyogalærer ved Kundaliniyogainstitutet i Stockholm.

Kundaliniyoga i mitt hjerte

Jeg bare elsker kundaliniyoga! Det ble nesten som en forelskelse allerede første timen da jeg satt på yogamatta. Pusteteknikker, stillinger og bevegelser ga respons i kropp og sinn og jeg følte meg rolig og lykkelig da jeg gikk derfra. Det var som om en brikke falt på plass i meg og jeg visste at det var dette jeg hadde lett etter og at jeg ville fordype meg i kundaliniyoga! Jeg søkte meg inn på den svenske toårige lærerutdanning og her startet på alvor min reise inn i kundaliniyogaens spennende univers.

Kundaliniyoga hjelper mot stress

Etterhvert som jeg kom dypere inn i Kundaliniyoga, erfarte jeg at verktøyene til kundaliniyoga ga dyptgripende virkning både mentalt og følelsesmessig. Grublerier og tankespinn stilnet og stivhet i rygg og nakke ble borte. Det kjentes både godt ut og litt merkelig fordi det hele var så merkbart. Det var som om jeg fikk et helt annet overblikk over meg selv og livet og prioriteringene mine ble tydeligere for meg. Jeg ville utdype og jobbe mer med kundaliniyoga og siden jobben min i det offentlige helsevesenet ikke ga rom slik tilnærming i behandling av mennesker, bestemte jeg meg for å starte opp egen privatpraksis.

Gjennom mange år som klinisk sosionom og gestaltterapeut i rusbehandlingsfeltet, har jeg erfart at stress er medvirkende årsak til mange av de lidelsene folk som søker hjelp sliter med. Mange plages av angst, depresjon, utbrenthet, overvekt, avhengighet osv. og min erfaring er at det er viktig å jobbe med avspenning for å få tilgjengelighet til sine plager. Jeg er opptatt av avspenning og avstressing. Stress er blitt en landeplage og nærmest en folkesykdom. All forskning viser at langvarig stress sliter på kroppen og kan gjøre oss både psykisk og fysisk syke.  Vi trenger tilstrekkelig hvile og avspenning for å lade batteriene våre. Kundaliniyoga har en dyp terapeutisk effekt som kan bidra til avstressing. Når kroppen er avspent og i balanse så er det utgangspunktet for god helse, da kan kroppen begynne å helbrede seg selv.

Kundaliniyoga i Vormaklinikken – Yoga for alle

Jeg tilbyr kundaliniyoga for både nybegynnere og øvede fra mandag til torsdag i Vormaklinikken i Vormsund. Det er mange som har funnet veien til gruppene og det kommer stadig vekk nye, både kvinner og menn. De færreste har erfaring med yoga fra tidligere, men føler at de kommer raskt inn i øvelsene og at det gjør godt for kropp og sinn. Kundaliniyoga er en ”kom som du er” –yoga for folk flest, uavhengig av alder og fysisk tilstand. Vi tar utgangspunkt i rolige yogapass som man tilpasser egen kropp og fysikk. Man jobber ut i fra egne forutsetninger og trenger ikke prestere noe som helst.

Min øvrige faglige bakgrunn

Jeg er utdannet klinisk sosionom med fordypning i gestaltterapi og psykisk helsearbeid og har lang erfaring som klinisk sosionom i spesialisthelsetjenesten samt privatpraktiserende gestaltterapeut. 


Handlekurv
Skroll til toppen