Velkommen å bli med på yoga frem mot jul!
Kjære yogivenner,
Sommeren går mot slutten og jeg gleder meg til å ønske dere velkommen tilbake til yogamatten for en høst fylt med ro, styrke og velvære. Uansett om du er nybegynner eller erfaren yogi, har vi kurs som passer for deg.
Timeplanen – med litt info
Merk noen endringer i timeplanen; klokkeslett og bytte av dag fra onsdag kveld til tirsdag kveld.
Kursene går over 12 uker med oppstart uke 34 og frem til uke 45.
Pris: 12 ukers kurs kr 2700.-
Påmelding og betaling:
- Send epost: anneheidi@villaharmoni.no
- Tlf. 917 61866
- Du kan betale med kort når du kommer.
- VIPPS 533902 (Villa Harmoni Yoga og Terapi)
- Hvis du vil ha tilsendt faktura, så gi meg beskjed.
- Hvis du trenger å dele opp kursavgiften, så finner vi en løsning på det.
Ved to eller flere kurs i uka får du 20% på kurs nr.2 / det korteste kurset.
Ved fravær kan tapte timer tas igjen i andre grupper så lenge kurset ditt varer. (Forutsatt at det er ledig plass.)
Det tas forbehold om endringer og nok påmeldte før oppstart.
Håper å se deg på yogamatta!
Du er velkommen til helsefremmende yoga i Villa Harmoni!
Mandag kl. 17.00 – 18.30
Økt styrke, fleksibilitet og balanse
Dette kurset gir deg muligheten til å styrke både kropp og sinn, samtidig som du finner en indre ro som vil gi deg mer overskudd og balanse i hverdagen. Gjennom en kombinasjon av pusteteknikker, bevegelse, mantra og meditasjon vil du oppleve økt fleksibilitet, styrket kjernemuskulatur og en dypere forbindelse med deg selv.
Kundaliniyoga er for alle, uansett erfaring. Hver øvelse tilpasses individuelt, slik at du får en trygg og effektiv praksis som møter dine behov. Kom med et åpent sinn og la Kundaliniyoga vekke din indre kraft og ro.
Oppstart uke 34 den 19.august
Frem til uke 45; 4.november
Kundaliniyoga tilpasses individuelt og kurset er åpent for alle, uavhengig av erfaring.
Hver deltaker vil utføre øvelser tilpasset egen kropp og fysikk slik at det blir en tilpasset opplevelse for alle. Kom med et åpent sinn og et ønske om å styrke både kroppen og sinnet, samtidig som du finner indre ro i hver økt.
MANDAG kl. 19.00 – 20.30
Finn harmoni og balanse i hverdagen med Kundaliniyoga
Kundaliniyoga kan skape en oase av ro og velvære midt i hverdagens hektiske tempo. Gjennom utvalgte yogapass vil du oppleve hvordan Kundaliniyoga kan hjelpe deg med å håndtere stress, finne indre balanse og gi deg ny energi og overskudd.
Uansett om du er nybegynner eller erfaren yogi, vil du finne en praksis som passer for deg. Vi tilpasser øvelsene individuelt, slik at du får en trygg og effektiv opplevelse som møter dine behov. Kom med et åpent sinn og la Kundaliniyoga guide deg mot en harmonisk hverdag.
Oppstart uke 34 den 19.august
Frem til uke 45; 4.november
Kundaliniyoga tilpasses individuelt, og kurset er åpent for alle, uavhengig av erfaring.
Hver deltaker vil utføre øvelser tilpasset egen kropp og fysikk slik at det blir en tilpasset opplevelse for alle. Kom med et åpent sinn og et ønske om å styrke både kroppen og sinnet, samtidig som du finner indre ro i hver økt.
TIRSDAG kl. 10.00 – 11.30:
Formiddagsyoga – med fornyet energi og indre styrke
Dette kurset gir deg en perfekt start på dagen med en nærende kombinasjon av skånsomme og styrkende yogapass. Gjennom fokus på pust, bevegelse og avspenning, vil du oppleve økt energi, smidighet og en positiv innvirkning på både kropp og sinn.
Uansett om du er nybegynner eller erfaren yogi, vil du finne glede og utvikling i denne praksisen. Vi tilpasser øvelsene individuelt, slik at du kan utforske skånsomhet og styrke i ditt eget tempo.
Oppstart uke 34 den 20.august
Frem til uke 45; 5.november
Tirsdag kl. 17.30
Myk kveldsyoga for ro og balanse
Til dette kurset ønskes alle velkommen til en skånsom og nærende yogapraksis. Vi utforsker grunnleggende prinsipper i Kundaliniyoga med fokus på klassiske øvelser, pust og meditasjon for avspenning og ro.
Perfekt for nybegynnere og erfarne som ønsker en myk avslutning på dagen. Senk skuldrene, slipp stress og finn indre balanse.
Oppstart uke 34 den 20.august
Frem til uke 45; 5.november
ONSDAG kl. 09.00 – 10.30:
Finn balanse og styrke med Kundaliniyoga
Velkommen til et formiddagskurs som utforsker harmonien mellom mykhet og styrke i Kundaliniyoga. Uansett erfaringsnivå vil du få en dypere forståelse av kroppen, ro i sinnet og næring for sjelen.
Gjennom øvelser og meditasjoner balanserer vi kroppens energisentre og fremmer helhetlig velvære. Her vil du oppdage styrke på flere nivåer og omfavne mykhetens kraft.
Start dagen med en behagelig og nærende yogapraksis som gir deg energi og ro.
Alle er hjertelig velkommen!
TORSDAG kl. 17.00 – 18.30
Finn dyp ro og fornyelse med Yin Yoga
Velkommen til en oase av stillhet og dyp avspenning med Yin Yoga. Denne meditative praksisen inviterer deg til å senke tempoet, slippe taket i hverdagens stress og finne tilbake til en tilstand av indre ro.
Gjennom lange, myke strekk mykes bindevevet opp rundt muskler og ledd, noe som kan øke bevegeligheten og redusere stivhet. Yin yoga er en meditativ praksis som oppmuntrer til dyp avslapning og ro, noe som kan bidra til å redusere stressnivået og lindre angstsymptomer.
Yin Yoga er en tilgjengelig praksis for alle, uansett erfaringsnivå. Enten du er nybegynner eller erfaren yogi vil du finne en praksis som møter deg der du er. Kom og opplev de fysiske og mentale fordelene ved dyp hvile og restituering.
Oppstart uke 34 den 22.august
Frem til uke 45; 7.november
TORSDAG kl. 19.00 – 20.30
Finn harmoni og balanse i hverdagen med Kundaliniyoga
Kundaliniyoga kan skape en oase av ro og velvære midt i hverdagens hektiske tempo. Gjennom utvalgte yogapass vil du oppleve hvordan Kundaliniyoga kan hjelpe deg med å håndtere stress, finne indre balanse og gi deg ny energi og overskudd.
Uansett om du er nybegynner eller erfaren yogi, vil du finne en praksis som passer for deg. Vi tilpasser øvelsene individuelt, slik at du får en trygg og effektiv opplevelse som møter dine behov. Kom med et åpent sinn og la Kundaliniyoga guide deg mot en harmonisk hverdag.
Oppstart uke 34 den 22.august
Frem til uke 45; 7.november
I Villa Harmoni blir du møtt med en atmosfære av vennlighet, varme og aksept som er skapt av alle de fine mennesker som fyller rommet og stedet.
Her møtes mennesker ukentlig til nærvær med seg selv, sammen med andre, gjennom helsefremmende yoga, avspenning og meditasjon.
Dette er stedet for ro og balanse i en ellers så travel hverdag.
Du er velkommen, enten du er ny i yoga eller har erfaring fra før.
Alt yogautstyr er på plass, hvis du ikke har ditt eget.
Her er ingen kleskode, så ta på deg noe som er behagelig å bevege seg i.
Hit kan du komme i god tid før yogaen starter for å legge deg ned å slappe av til behagelig musikk.
Dette er stedet hvor skuldrene senkes når du kommer inn, hvor hverdagens kjas og mas kan vente på utsiden, hvor stunden bare er din uten hverdagens forstyrrelser.
“Yoga is a mirror to look at ourselves from within”
Velkommen til helsefremmende yoga i Villa Harmoni!
Priser
